Cada história
merece ser ouvida.
A sua também.
Sua jornada começa no momento em que você decide se permitir ser ouvido. Um espaço seguro, acolhedor e confidencial, onde através da Terapia Cognitivo-Comportamental você pode reorganizar seus pensamentos e caminhar rumo a uma vida mais leve e alinhada com quem você realmente é.
Olá, me chamo Fernanda Gugé
Fernanda Gugé
Psicóloga Clínica
Prazer, sou psicóloga e me sinto profundamente realizada em poder fazer parte da jornada de quem busca entender seus pensamentos e viver de um jeito mais leve e consciente.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, ajudo pessoas a identificarem e reorganizarem padrões de pensamento que muitas vezes as aprisionam, transformando-os em ferramentas reais de mudança.
Além disso, trabalho com a realização de avaliação neuropsicológica, que é basicamente um mergulho em como a sua mente funciona no dia a dia: atenção, memória, raciocínio, entre outras funções cognitivas. É um processo estruturado, com testes e instrumentos específicos, mas conduzido de forma leve e acolhedora, sempre respeitando o tempo de cada pessoa.
Ao final, você tem um panorama completo do seu funcionamento cognitivo, com clareza para embasar diagnósticos, orientar encaminhamentos e, acima de tudo, te ajudar a entender melhor a sua própria mente.
Acredito que cada pessoa carrega dentro de si a capacidade de se reinventar, e que compreender seus próprios pensamentos e emoções é o primeiro passo para caminhar rumo à vida que ela deseja construir.
Escuta Acolhedora
Um espaço livre de julgamentos, onde você pode ser exatamente quem é.
Reestruturação Cognitiva
Identificação de crenças limitantes e padrões automáticos de pensamento.
Foco em Autonomia
Desenvolvimento da sua independência emocional para que você seja protagonista da sua vida.
Ferramentas Práticas
Estratégias aplicáveis no seu cotidiano para lidar com crises e desafios.
Ética e Sigilo Total
Segurança absoluta e confidencialidade respaldadas pelo código de ética do CFP.
Avaliação Neuropsicológica
Investigação estruturada das funções cognitivas para clareza diagnóstica e direcionamento seguro.
Pra quem é a terapia?
Você não precisa estar em crise profunda para começar terapia. O autoconhecimento e a saúde mental são para todos os momentos.
Relacionamento
Padrões de convivência e comunicação que geram desgaste emocional, conflitos frequentes e dificuldade de estabelecer limites saudáveis.
Relacionamento
Dificuldade em dizer "não" ou colocar limites, medo de abandono, dependência emocional, insegurança constante e conflitos interpessoais frequentes.
Autoestima
A forma como você percebe seu próprio valor e capacidades, impactando diretamente sua segurança, autoimagem e tomada de decisões.
Autoestima
Sentimento crônico de insuficiência, necessidade de aprovação alheia, comparação tóxica com outras pessoas e dificuldade em reconhecer suas qualidades.
Ansiedade Constante
Um estado contínuo de alerta e apreensão, onde a mente antecipa cenários negativos e mantém o corpo sob tensão frequente.
Ansiedade Constante
Pensamentos acelerados e catastróficos, agitação interna, palpitações, aperto no peito, insônia e preocupações excessivas com o amanhã.
Autocrítica Excessiva
Um padrão mental rígido de autoexigência e julgamento severo, que desconsidera conquistas e amplifica falhas ou inseguranças.
Autocrítica Excessiva
Cobrança interna implacável, culpa desmedida por erros pequenos, sensação de nunca ser bom(boa) o suficiente e medo paralisante de falhar.
Procrastinação & Sobrecarga
O adiamento contínuo de tarefas essenciais associado ao esgotamento mental e à sobrecarga diante das demandas do cotidiano.
Procrastinação & Sobrecarga
Sensação de exaustão mental crônica, adiamento contínuo de tarefas importantes, culpa por não produzir e desorganização da rotina diária.
Sensação de Estar "Travado(a)"
Sensação de paralisia e perda de clareza sobre o futuro, onde a dúvida e o desânimo dificultam dar os próximos passos na vida.
Sensação de Estar "Travado(a)"
Falta de clareza sobre o futuro, sensação de vazio e desânimo, perda de motivação e indecisão constante diante de escolhas importantes.
Benefícios do online
Cuidado profissional com a mesma qualidade do consultório tradicional, aliado à flexibilidade do mundo moderno.
Sem Deslocamento
Encaixe sua sessão na rotina com praticidade e flexibilidade, sem trânsito ou custos de deslocamento.
Ambiente Confortável
Atendimento no conforto do seu lar ou no espaço onde você se sente mais seguro(a) e à vontade para conversar.
Privacidade Absoluta
Sem salas de espera, sem exposição pessoal e com sigilo profissional totalmente preservado.
Eficácia Comprovada
Estudos científicos comprovam que os resultados e a aliança terapêutica são equivalentes ao atendimento presencial.
Como funciona o atendimento?
Tudo planejado para que você tenha a melhor e mais acolhedora experiência desde o primeiro contato.
Primeiro Contato
Você me envia uma mensagem no WhatsApp. Tiramos todas as suas dúvidas sobre valores, horários e formas de pagamento.
Agendamento
Escolhemos o melhor dia e horário na sua rotina (segunda a sexta, das 10h às 20h) e envio o link seguro da sessão.
Sessão Terapêutica
No horário marcado, nos conectamos por videochamada. Em um ambiente seguro, começamos a construir sua transformação.
Perguntas frequentes
Reunimos as respostas para as perguntas mais comuns sobre o processo terapêutico.
A TCC é uma abordagem estruturada, prática e orientada para objetivos. Ela se baseia na compreensão de que não são os acontecimentos em si que nos perturbam, mas a forma como os interpretamos. Durante as sessões, trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento distorcidos e desenvolver estratégias práticas para lidar com emoções e comportamentos no seu dia a dia.
Você só precisa de um dispositivo com câmera e microfone (celular, tablet ou computador), uma conexão estável de internet e, muito importante, um ambiente privado e tranquilo onde você possa falar abertamente sem interrupções ou receio de ser ouvido(a). O uso de fones de ouvido é altamente recomendado.
Cada sessão tem duração de 50 minutos. No início do processo, a frequência costuma ser semanal, permitindo a construção do vínculo e o avanço contínuo do plano terapêutico. Conforme os objetivos são alcançados e você conquista maior autonomia, os encontros podem se tornar quinzenais.
Os atendimentos são realizados de forma particular. No entanto, forneço recibo com todos os dados e registro do CRP para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde, de acordo com a cobertura da sua operadora.
O sigilo é um pilar ético inegociável da psicologia (Art. 9º do Código de Ética do Psicólogo). As videochamadas utilizam plataformas com criptografia ponta a ponta e nunca são gravadas. Do meu lado, o atendimento é realizado em ambiente totalmente fechado e privativo.
A avaliação neuropsicológica é uma investigação detalhada sobre o funcionamento do seu cérebro no dia a dia. O processo inicia com uma entrevista clínica inicial (anamnese) para acolher sua história e queixas; em seguida, realizamos sessões de aplicação de testes e instrumentos padronizados para avaliar funções como atenção, memória, raciocínio, linguagem e funções executivas; e concluímos com uma sessão de devolutiva, com a entrega de um laudo completo, humanizado e com orientações claras para o seu caso.
O principal benefício é o autoconhecimento profundo e o auxílio na investigação e diagnóstico diferencial de condições como TDAH, Deficiência Intelectual, Altas Habilidades/Superdotação, Transtornos de Humor (como Depressão), dificuldades de aprendizagem ou alterações de memória e foco. Além de identificar fragilidades a serem cuidadas, ela mapeia detalhadamente suas potencialidades cognitivas, fornecendo recomendações práticas para adaptações no trabalho, estudos, rotina pessoal e fundamentando encaminhamentos terapêuticos ou médicos precisos.
Dê o primeiro passo. Fale comigo.
Estou pronta para acolher sua história. Entre em contato para tirar dúvidas ou agendar a sua primeira sessão de forma rápida e humanizada.
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